Top
Konsultasi Gratis!
×
PROMOSI ONLINE 1 hari ini saja! 35% Discount untuk Asuransi Mobil dan Motor!!! HANYA ONLINE ORDER - tidak tersedia dengan call center.

Pelanggan dari Morotai Island baru saja membeli Asuransi Kesehatan dari Asuransi Takaful Umum

×

02 Oct 2017

Inilah 3 Cara Tepat dan Cepat Atasi Stres Anda!

Inilah 3 Cara Tepat dan Cepat  Atasi Stres Anda! - Asura

Kategori:

Tidak sedikit masyarakat Indonesia yang begitu mudah terserang berbagai penyakit baik ringan atau berat. Terkadang masyarakat mempercayai bahwa hal tersebut dikarenakan adanya faktor virus yang menyebar atau makanan serta minuman yang kurang sehat. Selain itu masyarakat juga mempercayai bahwa lingkungan yang tidak bersih juga dapat mempengaruhi kesehatan seseorang. Hal-hal tersebut tentu benar adanya namun aktivitas yang dilakukan oleh sahabat Asura sendiri sebenarnya dapat memicu turunnya sistem kekebalan tubuh yang dapat menyebabkan sahabat Asura akan lebih mudah terserang virus serta sumber penyakit yang lainnya. Sumber penyakit sendiri faktanya memang tidak bersumber pada luar tubuh sahabat Asura melainkan juga dapat bersumber dari dalam tubuh kita sendiri.

Jika lingkungan yang tidak bersih, makanan dan minuman yang tidak higienis kemudian adanya perubahana iklim yang drastis dianggap menjadi pemicu munculnya sakit penyakit, maka saat ini Anda harus melihat ke dalam diri sahabat Asura sendiri. Aktivitas padat yang sahabat Asura jalani setiap hari, jam kerja yang tidak wajar atau selalu overtime setiap hari serta beban pekerjaan yang menumpuk sejatinya dapat menimbulkan stres yang dapat berdampak buruk kepada kualitas kesehatan sahabat Asura sendiri. Stres dapat menyebabkan tubuh menjadi mudah lelah, cepat mengantuk dan mood yang tidak terkontrol sehingga metabolisme akan turut berubah. Stres sendiri juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga sahabat Asura akan mudah sekali sakit, lalu bagaimana cara mengatasi stres yang baik dan benar? Berikut tips-tipsnya!

Tidur Cukup

Banyak penderita stres yang mengatakan bahwa stres muncul ketika mereka suka tidur malam atau bahkan pagi. Stres sendiri sebenarnya dapat muncul karena sahabat Asura tidak memberikan waktu cukup bagi tubuh untuk beristirahat, oleh karena itu tubuh akan lebih mudah mengalami kelelahan serta mood akan rusak atau tidak terkontrol. Cobalah untuk tidur tepat waktu pada pukul 9 atau 10 malam dan bangun pada pukul 5 atau 6 pagi, dengan begitu tubuh serta pikiran akan memiliki waktu untuk beristirahat dengan cukup. Istirahat cukup akan mengurangi kadar stres dan dapat memperbaiki mood sahabat Asura.

Memiliki Asuransi

Salah satu sumber stres yang paling besar adalah munculnya rasa khwatir atau takut yang berlebihan pada hal yang belum tentu terjadi. Kejadian tersebut seperti ketakutan bila menjadi korban dari sebuah kecelakaan, jatuh sakit atau mengalami resiko yang dapat menimpa sahabat Asura. Agar stres tidak terjadi secara berkelanjutan, Anda harus dapat mengatasi rasa khawatir tersebut, salah satunya adalah dengan memiliki asuransi. Dengan memiliki asuransi sahabat Asura tidak perlu lagi untuk khawatir apabila tertimpa resiko seperti sakit, menjadi korban kecelakaan, kehilangan rumah akibat adanya bencana alam atau tidak perlu lagi khawatir mengenai dana pendidikan buah hati karena telah dicover oleh asuransi pendidikan.

Berlibur

Sahabat Asura yang memiliki jam kerja yang overtime serta tuntutan pekerjaan yang tinggi harus mampu menyisihkan waktu untuk beristirahat. Beberapa orang biasanya memanfaatkan waktu istrirahat hanya untuk diam di rumah dan tidur atau nonton televisi, hal tesebut sebenarnya tidak disarankan ya sahabat Asura. Banyak pakar kesehatan justru menyarankan untuk pergi berlibur atau melakukan aktivitas di luar rumah, hal tersebut dimaksudkan agar sahabat Asura memiliki suasana baru selain di rumah atau di kantor. Berlibur sendiri dapat memperbaiki mood , menyegarkan pikiran dan tentunya dapat meredakan stres yang menyerang sahabat Asura.

Semoga ulasan di atas dapat bermanfaat untuk sahabat Asura ya!

Saat ini belom ada ulasan

Blog Yang Serupa