Top
Konsultasi Gratis!
×
PROMOSI ONLINE 1 hari ini saja! 35% Discount untuk Asuransi Mobil dan Motor!!! HANYA ONLINE ORDER - tidak tersedia dengan call center.

Pelanggan dari Morotai Island baru saja membeli Asuransi Kesehatan dari Asuransi Takaful Umum

×

17 Sep 2019

Inilah Cara Agar Tetap Sehat Dalam Seminggu Terakhir Sebelum Pesta Pernikahan Anda

Inilah Cara Agar Tetap Sehat Dalam Seminggu Terakhir Sebelum Pesta Pernikahan Anda - Asura

Kategori:

Ini adalah kesan umum bagi pasangan dalam merencanakan pernikahan yang menegangkan. Kelelahan kian meningkat dan pengeluaran anggaran yang kian besar membuat gangguan risiko kesehatan Anda menjelang hari terpenting Anda sangat tinggi.

"Pada akhirnya kesehatan fisik dan mental Anda lebih penting daripada yang lainnya. "Meluangkan waktu untuk dirimu sendiri, menjaga rutinitas dan tidak membiarkan stres mengganggu hari-harimu adalah pilihan bijak.” Agar tetap bugar di minggu terakhir menjelang pernikahan, simak tips berikut ini:

Prioritaskan tidur yang cukup untuk Anda

“Setiap sel dalam tubuh dan pikiran Anda perlu dipulihkan setiap malam jika Anda memprioritaskan tidur, istirahat dan pemulihan,” . Itulah sebabnya mengidentifikasi pola tidur adalah langkah pertama untuk mencapai kesejahteraan dan kesehatan yang optimal. Biasanya tidur nyenyak dianggap sekitar tujuh hingga delapan jam, tetapi cara mendapatkan tidur nyenyak akan bervariasi untuk semua orang. Titik awal yang bagus adalah melakukan rutinitas pra-tidur Anda dengan tidur satu jam lebih awal, dan tanpa gangguan teknologi atau paparan cahaya terang apa pun.

Berhati-hatilah terhadap stres

Ini mungkin terdengar seperti klise, tetapi stres tidak bisa dihindari ketika merencanakan pernikahan. Bahkan jika Anda menganggap diri Anda lebih sedikit stres, tentu banyak orang tak percaya. Pasti Anda tertekan untuk membuat acara pesta yang harus sempurna. Lebih penting bagi Anda untuk fokus pada bagaimana menghadapi stres yang akan terjadi pada peristiwa penting tersebut. "Terus ingatkan dirimu bahwa apa pun yang terjadi, itu akan menjadi hari yang indah penuh dengan cinta."

Jika Anda belum bermeditasi secara teratur, pernikahan Anda merupakan alasan yang bagus untuk memulai, dan aplikasi meditasi seperti senam yoga dapat membuat prosesnya lebih mudah. Untuk dorongan nutrisi tambahan, suplemen tertentu, herbal, dan bahkan beberapa makanan dapat membantu melawan tanda-tanda stres. Ramuan jamu juga bisa membantu untuk mengatur ulang hormon stres Anda dan sangat mudah dikonsumsi. Konsumsi hanya perlu setengah sendok teh sehari, dan butuh sekitar dua minggu untuk mulai bekerja merupakan langkah yang tepat.

Saat ini belom ada ulasan

Blog Yang Serupa